～vol.7～　花粉症対策アロマ①

久しぶりの香りのお便りとなりました♪

今日もお便りを開いてくださってありがとうございます!

ここ最近強い風が吹き続き、

そして薬局では花粉症の患者さんが一気に増えました。



今回は中医学という現代医学とはまた別の視点で花粉症についてご紹介♪

花粉症じゃないわ〜って方も、

風邪予防にも使えるトピックなのでぜひ読んでみてくださいね♪



この季節の強い風は冷えや熱、乾燥の他、花粉症を連れて身体を襲う

この時期特有の邪気「風邪(フウジャ)」と中医学では言うそう。



中医学では花粉症から身を守る要素として

「バリアエネルギー(衛気：エキ)」をあげています。



バリアエネルギーは皮膚や鼻、口の粘膜、身体の表面を覆い、

花粉などを運んでくる「風邪（フウジャ）」から身を守ってくれてます。



でもこの衛気が不足してる方は邪気が身体の中に入り、

花粉症の主な症状、くしゃみ・鼻水・目の痒みがあらわれると言われています。



下のチェックに当てはまる人は

花粉症のリスク高いか、すでに症状が出てる人かも〜！



□風邪をひきやすい

□疲れやすい

□冷えやすい

□汗をかきやすい

□胃腸が弱い

□冷たいものをよく食べる・飲む

□油っこいものをよく食べる

□甘いもの、味の濃いものをよく食べる



暴飲暴食は控えて

お風呂にしっかり浸かり、

早く寝る

夜遅くに甘いものや油っこいもの、

冷たいものを食べないようにするってことが大切♪



アロマでバリアエネルギー強化！



それでは、この季節に使いたいアロマをご紹介♪



それぞれの症状を緩和させる精油も沢山あるけど

今回は衛気、バリアエネルギーを強化してくれる精油たち。



前回の嗅覚反応分析の説明にもあるように

その時の体調や体質で必要な香りは変わるから

大切なのは精油の作用&「あなたにとって心地の良い香り」がkeyです。



ユーカリラディアタ

ローズマリーシネオール

ラヴィツァラ

ティートリー

サイプレス

ニアウリ

パインニードル

ジンジャー

シナモン

シダーウッドなど

中医学の観点から選んだアロマも薬理作用的に見るとしっかり

抗菌・抗ウイルス作用、免疫調整、強壮作用を持っているものばかり！



この中から気持ちの良い香りを選び、

マスクの香り付けにしたり

ホホバ油などの植物油を手のひらに500円玉大とったら精油を1滴そこに垂らして、

胸の上部に塗布したら大きく肩甲骨を寄せるように深呼吸してみましょう♪



精油の力を借りて

今日もあなたのお身体を大切に♡